En hızlı bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Bağışıklık sistemi zayıf olduğunu nasıl anlarız? 

Bağışıklık sisteminin zayıfladığının en önemli göstergesi kişinin sık enfeksiyon geçirmesidir. Örneğin kışın 3-4 kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmek zayıf bağışıklık sisteminin en önemli göstergesidir. Genel olarak enfeksiyonlara yatkınlık zayıf bağışıklığı işaret eder.

En hızlı bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Aşağıdaki yaşam tarzı stratejileri bir kişinin bağışıklık sistemini daha güçlü hale getirebilir:

Sigara içmemek,

Düzenli egzersiz yapmak,

Sağlıklı kiloyu korumak,

Alkolden kaçınmak veya aşırıya kaçmamak,

Yeterince uyumak,

Stresi en aza indirmek,

Doğru el yıkama ve ağız hijyeni uygulamak.

Bağışıklık sistemi düşerse ne olur?

Sürekli hastalanmak, sık sık çıkan uçuklar, kilo kaybı, halsizlik ve yorgunluk gibi durumlar bağışıklık sisteminin zayıflığına işaret eder. Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltır. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır. Kanser ve ülserin görülme sıklığında artışa neden olur.

Bağışıklık sistemini güçlendiren ekinezya çayı

Ekinezya çayı Ne İşe Yarar?

 Asırlar önce kullanılan ve sonrasında da birçok araştırmaya maruz kalan bu çayın birçok faydası da keşfedilmiştir. Özellikle insan sağlığını koruma ve iyileştirme de kullanılan bu çay oldukça etkili bir çay olmaktadır. Ayrıca belirtmekte fayda var ki ekinezya bitkisi farklı çeşit ve türleri ile birçok şekilde bulunmaktadır. Yani ekinazya bitkisinin çeşitleri bulunuyor.

Ekinezya çayı, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve böylece vücudu korur.

Ekinezya çayının Faydaları Nelerdir?

Solunum yolları enfeksiyon ve iltihabına iyi gelir.

İdrar yolları enfeksiyonu için oldukça faydalıdır.

Vücudun savunma sisteminin geliştirmektedir.

Grip için koruyucu kalkan oluşturur.

C vitamini bakımından oldukça zengindir.

Cilt sağlığı için hem deriye sürülmesi hem de ağız yolu ile içilmesi önemlidir.

Sedef hastalığı egzama ve sivilce tedavisinde etkilidir.

Birçok faydası olan bu çayın kullanımı da oldukça kolay olmaktadır. Ayrıca ekinezya çayının sindirimi kolaylaştırdığı için birçok kişinin bu çay ile zayıfladığı söylenmektedir.

Ekinezya çayını Kimler İçemez? Zararları Var mı?

Mineral ve vitamin bakımından zengin olan bu çay birçok sağlık sorununa önem almaya yaradığı gibi içildiği zaman koruyucu kalkanda oluşturmaktadır. Fakat her şeyde olduğu gibi bu çayı da içemeyenler veya yan etkileri bulunmaktadır. Bu çayı kullanamayanlar arasında ilk sırayı kanser hastaları almaktadır. Bu tarz hastalıkla hassas hastalıklar olduğu için genel olarak tüm kanser türlerine önerilmiyor. Bunun dışında hamileler için de kullanımı uygun olmamaktadır. Söktürücü özelliği olduğu için bebek düşük riski oluşturabiliyor. Tüberküloz hastalarının kullanması uygun değildir. Papatya gibi bitkilere alerjisi olanların kullanmaması gerekiyor. Ayrıca sentetik antibiyotik alerjisi olanlarında kullanımı uygun değildir.

Ekinezya çayı Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?

Günde 2 fincandan fazlası tüm kişi ve bireyler için tehlike arz edebiliyor. Siyah çay gibi sürekli kullanmak bazı sorunlara yol açabilir. O yüzde ara sıra ara vermekte fayda bulunmaktadır. Ayrıca tedavi amaçlı kullanıldığı zaman en az 6 yada 8 hafta kullanmak gerekiyor. Bu çayı kullanmadan önce ne tür bir hastalık için kullanacaksanız uzman doktorunuza başvuralı ve onun önerisini de dinlemenizde fayda bulunuyor.

Yılladır bilinen bu çay ülkemizde de satışı yapılmaktadır. Özellikle internet satış sitelerinden rahatlıkla bu çayı bulabilirsiniz. Bunun yanı sıra bu çay bazı büyük ve özel marketler de satmaktalar. İstek üzeri bu ürünü aktarlardan da bulmak mümkün olmaktadır. çayın kullanım dozuna dikkat etmekte fayda vardır. ayrıca çayı yapmak için; bir su bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı tepeleme ekinezya çayı koymanız yeterli olacaktır. Fakat suyun kaynar su olması gerekiyor. Sonrasında ise birkaç dakika bekleyip bir süzgeç yardımı ile süzüp çayı tüketebilirsiniz. Tadı sizi memnun etmez ise içine 3 damla kadar limon damlatmanızda sakınca yoktur.

Amerikalı seksi kızlar.

Ülke çapında herkesi spor yaparak sağlıklı kalmaya özendirmeyi amaçlayan Amerika'nın Spor Yapan Seksi Kızları Takvimi bu yıl ikinci kez yayınlandı.

 

 

1. Spora başlamadan en az 1 buçuk saat önce yemek yemeyi kesmelisiniz. Çünkü egzersiz sırasında midenin dolu olmaması gerekir. Zamanım yok ama karnımda aç diyorsanız elma, muz, proteinli ya da yulaflı müsli yiyebilirsiniz.

2. Spor salonuna geldiğinizde spor çantanızda uygun kıyafetler ve doğru ayakkabı getirdiğinizden emin olun. Çok pahalı olması ayağınıza çok uygun bir ayakkabı olması anlamına gelmez. Her zaman ayağınıza en uygun olanını seçin.

3. Spora başlamadan önce makyajınızı kesinlikle çıkarın. Spor esnasında vücut ısısının artmasıyla yüzünüzdeki makyaj terle birleşerek cildinize zarar verebilir.

4. Spora başlamadan önce kesinlikle ısının. Isınma hareketleri sporun temelidir. Koşu bandının üzerinde geçireceğiniz on dakika ve ardından birkaç aktif esneme hareketinin sizin için hayati önem taşıdığını unutmayın. Yapmamanız durumunda sakatlıklar kaçınılmaz olacaktır.

5. Gittiğiniz spor salonunda bir profesyonelden yardım alın ve yağ, kas ve kemik ölçümünü yaptırın. Bu kısmı es geçmeyin çünkü vücudunuzu (yağ oranı, vücut su miktarı, kas oranı) ancak bu testlerle tanıyabilirsiniz. 

 

 

Görme gücünü arttırmanın yolları.

2 Haftada Görme Gücünüzü Artırmanın En Kolay Yolu! Gözler için çok önemli olan lutein vücutta üretilmiyor. Bu nedenle ihtiyaç duyduğumuz lutein'i besinlerden almalıyız. Lutein aynı zamanda hem birçok kanser türünü, hem de kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarını önlüyor.

İç çamaşırını sevmeyen ünlüler.

Günay Musayeva -doğum tarihi 1984 Azerbaycan- Ünlü azeri Manken Bulgaristan'da düzenlenen best model of world yarışmasında ikinci olmuştur. 

Oyuncu Tolga Karel'in eşi Günay Musayeva'dan olay yaratacak pozlar
Oyuncu Tolga Karel'in 5 aylık hamile eşi Günay Musayeva, modacı Tolga Çam'ın haute couture kreasyonunun yüzü oldu. Ortaya seksi pozlar çıktı.

Açlık sınırı arttıda arttı.

Açlık ve yoksulluk sınırında büyük artış

Türk-İş verilerine göre, nisan ayında açlık sınırı asgari ücretin 1070 TL üzerine çıkarak 5 bin 323 TL'ye yükseldi. Yoksulluk sınırı ise 17 bin 340 TL'ye ulaştı. Türk-İş ayrıca, bayramdan sonra ekmek, et ve süt fiyatlarında yeni zamlar olabileceğine işaret etti.

Kim fakir kim zengin yoksulluk sınırı ne oldu?

Nisan ayına ilişkin açıkladığı açlık ve yoksulluk sınırı verileri, hayat pahalılığındaki ciddi artışı gözler önüne serdi.

Buna göre, dört kişilik bir ailenin sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenebilmesi için yapması gereken aylık gıda harcaması tutarı (açlık sınırı) 5 bin 323,64 TL'ye çıktı.

Gıda harcaması ile giyim, konut (kira, elektrik, su, yakıt), ulaşım, eğitim, sağlık ve benzeri ihtiyaçlar için yapılması zorunlu diğer aylık harcamalarının toplam tutarı (yoksulluk sınırı) 17 bin 340,47 TL'ye yükseldi.

ASGARİ ÜCRETİN 1070 TL ÜZERİNDE

Yılın ikinci ayında asgari ücretin 300 TL üzerine çıkarak 4 bin 552 TL’ye yükselen açlık sınırı, mart ayında 4 bin 928 TL’yi aşmıştı. Yoksulluk sınırı ise mart ayında 16 bin 52 TL idi.

Buna göre yılın dördüncü ayında açlık sınırı, 2022 asgari ücretinin 1070 TL üzerine çıktı.

GIDA FİYATLARINDAKİ YILLIK ARTIŞ YÜZDE 85’İ AŞTI

Türk-İş’ten yapılan yazılı açıklamada, mutfak enflasyonundaki artışın nisanda aylık yüzde 8,02 olduğu, son 12 aylık artışın ise yüzde 85,02 olduğu belirtildi.

Açıklamada, bir ayda ortalama olarak süt fiyatlarının yüzde 21, peynirin yüzde 18, yoğurdun yüzde 23 zamlandığı belirtildi. Buna göre:

• Maliyet artışlarıyla birlikte süt ve süt ürünleri fiyatlarının yaz aylarında artmaya devam edeceğine işaret edildi.

• Nisan ayında dana, kuzu, tavuk ve balıketinin hepsinde fiyat artışları olduğu vurgulandı. “Balık sezonu kapanırken en ucuz balık hamsi 45 TL oldu. Tavuğun kg fiyatı 40 TL'yi buldu” denilen açıklamada, “Kuru fasulye ve kırmızı mercimek fiyatı artarken nohut ve yeşil mercimeğin fiyatı değişmedi. Yağlı tohumlar zamlanırken en çok artış ortalama yüzde 23'le yer fıstığında oldu” denildi.

‘YURTTAŞ SEBZE VE MEYVEYİ TANEYLE ALIYOR’

• Ekmek ve tahıllar grubunda ise, il ve ilçe belediyelerinden bazılarının alım gücü düşen yurttaş için ekmekte indirim sağlayan kupon dağıtmaya başladıkları belirtildi. Açıklamada, “Görece uygun maliyetle karın doyurmak için tercih edilen karbonhidrat kaynağı makarna, pirinç, bulgur ile un ve irmik fiyatlarının tamamı yükseldi” denildi.

• Taze sebze-meyve grubunda ise, sabit gelirli tüketicilerin artık taneyle meyve-sebze almaya başladığı belirtildi.

• Açıklamada, “Pazarcı esnafı da müşteriyi markete kaybetmemek için banka komisyonuna rağmen POS cihazına geçti” ifadelerine yer verildi.